Денискин Д.Н., Судаков В.И. Домашний стадион

М.: Советский спорт, 1988. — 88 с.: ил.Вы приняли решение всерьез заняться собственным здоровьем. Но, как это часто бывает, «хочу» натолкнулось на житейское «не могу». Не хватает времени, физкультурная секция находится далеко от дома, да мало ли препятствий выдвигает жизнь в наше время, которое по праву называют эпохой высоких скоростей. Получается парадокс: мы все куда-то торопимся, вечно не успеваем, откладываем на завтра менее важные дела. Фигурально говоря, мы «бежим». И при этом большую часть каждых из 365 суток в году проводим в малоподвижном состоянии. К сожалению, формула «ТТТ» (торшер, тахта, телевизор) прочно укрепилась в нашем сознании как некий заменитель активного отдыха. Как уйти от с тереотипа? Как вместо «эрзац-отдыха» взять на вооружение настоящую физкультуру, учитывая при этом дефицит времени? Помогут вам домашние тренажеры, из которых можно составить целый микростадион в квартире. Как оборудовать такой стадион, как смастерить нехитрые приспособления из подручных материалов — рассказывает эта книжка.По пути интенсификации.
Знакомьтесь: тренажер.
Странички истории.
Ваш домашний стадион.
А у нас во дворе.
В роли тренажера стул.
На лужайке и в дороге.
В рецепте значится: физкультура.
Ищет друга тренажер.
Приложение.